Телефон спортклуба восточных единоборств "Ровесник" в Москве: +7 (499) 156 14-83
работает. Сейчас можно звонить по этим двум телефонам:
+7 (499) 156 14-83, +7 964 524-4826

НОВОСТИ КЛУБА

Внимание! Любое использование материалов с сайта без согласия авторов является нарушением авторских прав

Спортивному клубу "Ровесник" требуется администратор на ресепшен, пенсионного возраста и со знанием компьютера. Обращаться по телефону +7 916 608 81-18

Сапожникова Анна - 1-ое место в Первенстве Москвы по ката каратэ среди девочек 8-9 лет

С 10 апреля 2017 г. Новый класс Йога-терапии с элементами критического выравнивания (начальный уровень). Выравнивание и оптимизация шейного, грудного, поясничного отдела и оптимизация суставов.

Что такое степ-аэробика?

Занятия степ аэробикой в Москве

Степ аэробика... она тренирует сердце и дыхательную систему. Кстати, занятия степ аэробикой в Москве в нашем спортклубе на Водном стадионе ведет тренер-преподавтель Юлия Вагина. Расписание занятий степ аэробикой смотрите здесь. На платформе степа можно менять уровень сложности, то есть Вы можете поменять высоту. Рекомендуется каждый раз чередовать высоту Вашей степ-платформы. Движения в степ-аэробике почти все быстрые и сложные, новичкам не сразу удается угнаться за инструктором, но спустя некоторое время, если не забрасывать тренировки, движения будут получаться.

Когда впервые приходишь на занятия степ аэробикой, бывает очень сложно. Новички стараются повторять все движения за инструктором. Сначало в медленном темпе, сбиваются, останавливаются, но потом, постепенно, все упражнения получаются. И большинство влюбляются в степ-аэробику. Обзаводятся у себя дома степ-платформой, на которой занимаются в свое удовольствие в свободное время.

Степ аэробика помогает подтянуть мышцы ягодиц и бедер, убирает целлюлит. Самое главное, если Вы захотите заниматься степ аэробикой, купите себе хорошие кроссовки, смотрите чтобы они вам не натирали. Здесь главное не внешний вид обуви, а их комфортность при выполнении упражнений.

Яндекс цитирования Яндекс.Метрика
Спортклуб восточных единоборств Ровесник ©2006-2015
+7 (499) 156 14-83, +7 964 524-4826
Студия веб дизайна - Реструктуризация сайта ©2011-2015 L-999   
+7 (926) 536-4508, +7 (495) 452-4348

Ссылки